地域ブログサイト
風邪予防
2009年01月20日
今朝の新聞に、インフルエンザによる学級閉鎖の記事が
出ていました
私の母校も載ってましたが…毎年この時期は注意が必要ですね
お茶には、風邪やインフルエンザを予防する働きがあると言われます。
その主役は皆さんご存知の『カテキン』です
カテキンは、いろんな力を持っているのですが、抗菌・抗ウィルス作用は
今、もっとも注目を集めている力のひとつです。
お茶で風邪・インフルエンザ予防ということで、特にオススメなのが
お茶でうがい！です
お茶は出がらしでもかまいませんので、普段より熱めのお湯で
濃く・渋いお茶を淹れます。
それをマグカップなどに取っておいて、外出から帰ったときなど
に、うがいをします。
カテキンがうがいの効果をさらにUPしてくれます
ポイントは…
１．緑茶には、たくさんのカテキンが含まれています
２．いつもより熱めのお湯で淹れる
（熱い方がカテキンは抽出されやすいです）
３．濃く・渋いお茶の方が、カテキンがいっぱいです（カテキンは渋みの素）
４．マグカップに取りおきをする場合、あまり長く置き過ぎないように
５．万一、飲み込んでしまっても大丈夫！ お茶ですから（笑）
これから受験シーズンも本番を迎えます！
風邪・インフルエンザにかからないようにするには、しっかりと食事・睡眠を
とって、お茶でうがいを徹底しましょ～
出ていました
私の母校も載ってましたが…毎年この時期は注意が必要ですね
お茶には、風邪やインフルエンザを予防する働きがあると言われます。
その主役は皆さんご存知の『カテキン』です
カテキンは、いろんな力を持っているのですが、抗菌・抗ウィルス作用は
今、もっとも注目を集めている力のひとつです。
お茶で風邪・インフルエンザ予防ということで、特にオススメなのが
お茶でうがい！です
お茶は出がらしでもかまいませんので、普段より熱めのお湯で
濃く・渋いお茶を淹れます。
それをマグカップなどに取っておいて、外出から帰ったときなど
に、うがいをします。
カテキンがうがいの効果をさらにUPしてくれます
ポイントは…
１．緑茶には、たくさんのカテキンが含まれています
２．いつもより熱めのお湯で淹れる
（熱い方がカテキンは抽出されやすいです）
３．濃く・渋いお茶の方が、カテキンがいっぱいです（カテキンは渋みの素）
４．マグカップに取りおきをする場合、あまり長く置き過ぎないように
５．万一、飲み込んでしまっても大丈夫！ お茶ですから（笑）
これから受験シーズンも本番を迎えます！
風邪・インフルエンザにかからないようにするには、しっかりと食事・睡眠を
とって、お茶でうがいを徹底しましょ～
Posted by こばやし茶店 at 17:21│Comments(5)
│お茶のこと
この記事へのコメント
美味しい上に風邪の予防ができるなんて、最高！寒い冬も炬燵でお茶を飲んでほっこりしたり、うがいをしたり、皆元気で過ごしたいものですね。
Posted by ビッキィーマウス at 2009年01月20日 23:01
私はいつも家に帰ったらお茶でうがいしてますよ♪
濃くて渋いお茶の方が効果があるのですね～。
勉強になりました☆
濃くて渋いお茶の方が効果があるのですね～。
勉強になりました☆
Posted by いな★
at 2009年01月21日 11:54
at 2009年01月21日 11:54お返事遅くなりました。
ビッキィーマウスさん
コメントありがとうございます。
炬燵でみかんを食べつつ、お茶をすする！
最高ですよねぇ～。
いな★さん
コメントありがとうございます。
すでに実行されてましたか～さすがです！
渋いというのはカテキンがいっぱいあるということなのです！
逆にほうじ茶などはカテキンの量が少なくなるので、緑茶がおすすめです！
ビッキィーマウスさん
コメントありがとうございます。
炬燵でみかんを食べつつ、お茶をすする！
最高ですよねぇ～。
いな★さん
コメントありがとうございます。
すでに実行されてましたか～さすがです！
渋いというのはカテキンがいっぱいあるということなのです！
逆にほうじ茶などはカテキンの量が少なくなるので、緑茶がおすすめです！
Posted by こばやし茶店 at 2009年01月24日 13:43
at 2009年01月24日 13:43こんにちは♪
今年もよろしくお願いしま～す(~o~)
のどの弱い私はカテキンパワーを、
毎日いっぱい飲んでます。
うがいもいいんですね。
新風邪予防！！してみますね。
今年もよろしくお願いしま～す(~o~)
のどの弱い私はカテキンパワーを、
毎日いっぱい飲んでます。
うがいもいいんですね。
新風邪予防！！してみますね。
Posted by hanakotobachan at 2009年01月29日 12:48
hanakotobachanさん
こちらこそ、今年もよろしくお願いします。
本当に、今年は風邪・インフルエンザが流行してますから、ぜひぜひしてみてください！
こちらこそ、今年もよろしくお願いします。
本当に、今年は風邪・インフルエンザが流行してますから、ぜひぜひしてみてください！
Posted by こばやし茶店 at 2009年02月01日 10:20
at 2009年02月01日 10:20
